気持の調え方

雨上がり🌤

青い空が見えると気分が上がります

雨が降ると気持ちが落ちて

晴れると気分が上がるという人多いと思います

それを改善するにはどうしたらいいでしょう？

どんな日でも毎日同じ時間に早く起きて

お日様を見る！そう決めましょう

週末も、雨や曇りの日もお日様はいつでも昇ってきています☀️

早起きの習慣ができると1日のリズムがつくりやすくなり心身共に調います

私達の周りは変化するものばかり

変化するものに惑わされず

変化しない自分の内側にフォーカスするために

太陽礼拝☀️

習慣にしましょう！