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気持の調え方



雨上がり🌤

青い空が見えると気分が上がります


雨が降ると気持ちが落ちて

晴れると気分が上がるという人多いと思います


それを改善するにはどうしたらいいでしょう?


どんな日でも毎日同じ時間に早く起きて

お日様を見る!そう決めましょう

週末も、雨や曇りの日もお日様はいつでも昇ってきています☀️


早起きの習慣ができると1日のリズムがつくりやすくなり心身共に調います


私達の周りは変化するものばかり

変化するものに惑わされず

変化しない自分の内側にフォーカスするために


太陽礼拝☀️

習慣にしましょう!

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