日曜日の昼下がり
サロン近くの風の散歩道沿いを歩いて
お散歩してみました
サロンから7,8分歩いたところにある
山本有三記念館
三鷹市ゆかりの作家さんらしいですが
初めて知りました
素敵な洋館！と思わず敷地内に足を踏み入れてみると、素敵なお庭が
そして家の裏に回ってみると、びっくり
さらに素敵すぎる裏庭がありました
しかも誰もいない
入ってもいいのかなー！？と一応確認👀
入場料は洋館の中に入るとかかるようなで
お庭は大丈夫らしい
ということで、一人でお庭をぐるっと一周して
しばらく座ってぼんやりしてました
この日は風があったので心地よくて
少し瞑想したりして
木々の緑と青い空が目に優しい
最近はパソコン作業を頑張っているので
本当に良い癒しになりました
以前ヨガジャーナルオンラインの記事に書きましたが、視覚は私達の情報の80%をも占めている
ということ
感覚器官（5感）の使い方でストレスを軽減できるということ
そしたらもう、目に良いものを見るしかありませんね！
マッサージは肌に触れるので触覚の良い使い方としてお勧めできます
ヨガは？というと、ヨガでは感覚器官から
自分を引き離すことをしています
目を閉じて内側に意識を向ける・・
ということをヨガの前にはよくしますが
外側の感覚から自分を引き離す＝
プラティヤーハラといいます
どちらも大切
私のサロンでは"自然に沿う"ということが
コンセプトの中にあります
衣食住をいわゆる自然派に近づけることも理想ですが、それ以前に、自分の行為や行動を
自然な物に近づけることが先だなぁと
思っています
スマホ見ながらご飯食べてませんか？
電車の中で他の人に優しく存在してますか？
当たり前のことに感謝できていますか？
都会の流れはスピーディーです
流れようと思えばどこまででも流れて行ける
でもね・・そこで自分の軸で操縦して
流れを緩やかに自分の感覚を大事にしながら
流れていけば、きっと心も体も喜ぶはず
私のサロンは来てくれる人達とそんなことを
分かち合うサロンだなーと
改めてこの日に実感しました
