アーユルヴェーダ＋ヨガ
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すべてのメニューにカウンセリング約20～30分が含まれます。
所要時間を料金の下に目安で表示しています。
サロン滞在時間はプラス30～45分程度とお考えください。
※施術終了後、すべてのコースでオイルのふき取りはホットタオルを使用します。
施術前のヨガは足を使う立位のポーズと股関節を開くポーズ、ねじるポーズ、前屈などを短い時間でバランスよく効果的に行います。ヨガが初めてでも大丈夫です。
ヨガで気の流れを調え心身が柔らかくなった後のオイルトリートメントは、体にオイルが浸透しやすくより効果的で極上のリラクゼーション効果があります。
施術が終了した後の心身の軽やかさと満ち足りた感覚をご体感ください！
初めてのアーユルヴェーダ＋ヨガ120分 ￥15,500
アーユルヴェーダが初めてでヨガと一緒に
したい方は是非こちらを！
トリートメント部位：ドライヘッド＋背中 or 背面脚＋足
ヨガで心と体を柔らかくほぐした後に気になる箇所にアーユルヴェーダのトリートメントを行います。
背中は腰から首までとオイルを塗らない短いヘッドマッサージ、脚は腰から足の裏までのどちらか選べます。
上半身にコリや疲れがある方は背中とドライヘッド、脚のむくみや冷えが気になる方は
背面脚と足がおすすめです。
※ドライヘッドは肩周りを含みます。椅子に座って行います
生活習慣カウンセリング＋ドーシャ診断(45分)→ヨガ（30分）→お着替え→背面脚＋足or背中＋ドライヘッド→オイルのふき取り→お着替え→アフターフォロー(15分)
ホットフラッシュ対策
ヨガ＋フェイシャル120分 ￥17,000
ヨガでは大きいクッションに身をゆだね、リラックスしながら体の中心に溜まった熱を外側に解放していきます。トリートメントでは首、肩、耳周り、デコルテにたっぷりとオイルを塗布して行います。
フェイシャルというとエステのような印象があるかもしれませんが、アーユルヴェーダのフェイシャルトリートメントはディープリラクゼーションでもあり更年期症状のほてりの解消にも効果があります。
生活習慣カウンセリング(30分)→ヨガ（30分）→お着替え→フェイシャルオイルトリートメント→オイルのふき取り→お着替え→アフターフォロー(15分)
※全行程約2時間30分
オンライン講座・ヨガ
ご自宅からご参加いただけるオンラインzoomを使用します。ヨガはフローで一つ一つのポーズを丁寧に行います。
画面を通してお声がけしてポーズも調整しますので、現在ご参加の方々からも
「安心感がある」と言っていただいています。
心身を調えるためにまず生活習慣を整えることが大切なので
日曜の朝から軽快に動くヨガはおすすめです。
心身共に軽やかになり有意義な一日を過ごせ、月曜日からはじまる一週間の準備になります。
zoomオンライン日曜朝ヨガ /月謝制/4回 ￥6,000
日曜朝 9:00-10:00 月初めにご購入いただきます
日曜の朝にふさわしく少しアクティブに基本のポーズを練習します 。
日曜日も早く起きてヨガをして、月曜日から始まる一週間の基盤を作るのがHarmonyのおすすめです
画面越しでも1人1人に合わせて、より快適に効果的にポーズができるように指導いたします
特典：終了後にレッスンの録画を送ります。視聴期間の7日以内に再度練習ができます。